Džiaugtis gera sveikata be gerai veikiančio žarnyno praktiškai yra neįmanoma. Šie mokymai būtent tam ir sukurti, kad padėtų Jums išsiaiškinti, kur gali slypėti Jūsų sutrikusio virškinimo priežastys ir padėti Jums rasti sprendimus, kaip tas virškinimo problemas išspręsti.
8 savaičių nuotoliniuose mokymuose Jūsų laukia:
1 TEMA - KAIP VEIKIA MŪSŲ VIRŠKINIMO SISTEMA?
- Šioje dalyje aiškinsimės, kokias problemas rodo burnos sausumas, kodėl yra sunku nuryti maistą ar papildus?
- Kokie simptomai rodo problemas su skrandžiu/kasa/plonuoju ir storuoju žarnynais?
- Kodėl gydant žarnyno problemas labai svarbu pradėt tą daryti nuo “viršaus”, t.y. burnos, skrandžio?
- Išsiaiškinsime, kaip veikia mūsų virškinimo organai.
2 TEMA - MITYBOS IR GYVENIMO BŪDO ĮPROČIAI, DARANTYS POVEIKĮ ŽARNYNO VEIKLAI
- Išsiaiškinsime, kokie yra žarnyno sveikatai palankūs ir nepalankūs mitybos ir gyvenimo būdo įpročiai. Galėsite matyti, ką darote gerai, o ką reikėtų tobulinti.
3 TEMA - VIRŠKINIMO FUNKCIJOS NEPAKANKAMUMAS (MALDIGESTIJA)
- Kokie simptomai rodo, kad pas Jus yra sutrikęs baltymų, riebalų, krakmolo ar angliavandenių virškinimas?
- Kodėl norint pasiekti gerų rezultatų negalima pradėti žarnyno gydyti nuo gerųjų bakterijų įtraukimo?
- Kokią įtaką skrandžio rūgštingumo sumažėjimas, h.pylori bakterijos išvešėjimas daro kasos ir tulžies pūslės veiklai?
- Kaip žinoti, ar skrandžio rūgšties yra per daug, ar per mažai?
- Ką daryti, esant h. pylori bakterijos išvešėjimui?
- Kaip gydyti skrandžio gleivinę?
- Kaip gerinti tulžies pūslės veiklą?
- Ką daryti, jeigu yra pašalinta tulžies pūslė?
- Kodėl be geros tulžies veiklos neįmanoma atkurti tinkamos žarnyno mikrofloros?
- Kas gali padėti turint akmenukų tulžies pūslėje?
4 TEMA - MAISTINIŲ MEDŽIAGŲ ĮSISAVINIMAS
- Kokie simptomai rodo, kad pas Jus organizme nėra tinkamai įsisavinamos maistinės medžiagos?
- Kas yra padidėjęs žarnyno pralaidumas? Kaip jį gydyti?
- Bakterijų išvešėjimas plonajame žarnyne (angl. SIBO), kuris dažniausiai pasireiškia nuolatiniu pilvo pūtimu nepriklausomai nuo to, ką valgote. Kaip jį išsitirti ir ką daryti, jeigu pas Jus bakterijos išvešėjo ne ten, kur joms vieta?
5 TEMA - ŽARNYNO MIKROFLORA
- Kokia mityba skatina disbiozę žarnyne?
- Nuo ko pradėti atkurinėti žarnyno miroflorą?
- Kaip skydliaukės veikla daro įtaką žarnynui?
- Miego, fizinio aktyvumo, cirkadinių ritmų reikšmė žarnyno miroflorai
6 TEMA - KOKS YRA RYŠYS TARP ŽARNYNO IR MŪSŲ IMUNINĖS SISTEMOS BEI SMEGENŲ VEIKLOS?
7 - KLAUSIMŲ-ATSAKYMŲ SESIJOS
8 savaičių nuotoliniuose mokymuose Jūsų laukia:
MOKYMŲ AUTORĖ IR LEKTORĖ
Ingrida Kuprevičiūtė
„Gydančių namų“ įkūrėja, gydomosios mitybos specialistė, knygos „Vėžys 24/7“ bendraautorė.
Mano kelias link „Gydančių namų“ prasidėjo 2013 m., kai lydima savo svajonės išvykau į Didžiąją Britaniją studijuoti mitybos mokslų. Dar studijuojant kilo mintis pasinerti į onkologijos sritį, bet kolegės mane atkalbėjo nuo šios minties dėl mano didelio jautrumo. Jei gyvenime kas skirta, tikiu, visi keliai į tai vis tiek (anksčiau ar vėliau) atveda. Taip atsitiko ir su manimi. 2016 m. laikiau diplomą savo rankose ir pradėjau intensyvią darbinę veiklą Lietuvoje: pravedžiau šimtus paskaitų visoje Lietuvoje įvairiomis mitybos temomis, įkūriau „Gydančią lėkštę“ (www.gydantilekste.lt) bei konsultavau žmones, sergančius autoimuninėmis ligomis bei turinčius įvairius virškinimo sutrikimus.
Vieną dieną iš Kėdainių r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro sulaukiau kvietimo pravesti seminarų ciklą onkologinių ligų tema. Po keletos mėnesių sulaukiau tuometinio POLA (Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacijos) direktoriaus Virginijaus Šaulio kvietimo prisidėti prie knygos rašymo. Taip prasidėjo mano kelias į onkologiją. Įstojau ir baigiau „Onkologinės mitybos institutą“, o dabar savo žinias onkologinėje srityje gilinu pas gydytoją Nasha Winters (https://www.drnasha.com/), kuri perduoda specialistams visas per 30 m. sukauptas žinias bei moko naujo, metabolinio požiūrio į onkologines ligas.
Pradėjus dirbti su onkologinėmis ligomis sergančiais žmonėmis pamačiau, kad daugeliu atveju žmonėms reikia padėti ne tik su mityba, bet ir su emociniais dalykais, vaikystės traumomis, įvairių baimių įveikimu, streso mažinimu, fiziniu aktyvumu, limfinės sistemos atstatymu... Visi šie dalykai gali būti net svarbesni už mitybos pokyčius. Supratau, kad norėdama pasiekti geriausių rezultatų ir būti maksimaliai naudinga žmonėms, turiu burti komandą ir sukurti tokią aplinką šiems žmonėms, kad jie galėtų jaustis saugiai – taip, kaip būdami namuose, kuriuose yra apglėbti dėmesiu, rūpesčiu ir meile. Taip ir gimė „Gydantys namai“. Šiai dienai žengiame pačius pirmuosius žingsnius, bet, tikiu, kad išaugsim į kažką labai didelio ir gražaus!
